Archive of ‘Health’ category

Personal Body Plan – de eerste maand

pbp22Lieve vriendjes en vriendinnetjes, ik ben nu al ruim een maand bezig met mijn Personal Body Plan. Het leek me daarom wel een goed idee en het juiste moment om een update hierover te geven! Afgelopen weekend was mijn eerste meting (gewoon thuis zelf gedaan gelukkig), dus ik kan vertellen of er al verschillen zijn. Ook kan ik laten weten hoe het gaat met de voeding, de training, maar vooral ook de mindset!

(meer…)

Waarom ik stopte met de Flexchallenge en begin met Personal Body Plan

pbp4Ruim een jaar nadat ik gestopt ben met de Flexchallenge krijg ik nog steeds bijna dagelijks hits via de zoekterm ‘flexchallenge’.  Aangezien ik (sinds gister!) ben begonnen met Personal Body Plan (afgekort PBP), leek het me wel waardevol om voor de flexchallenge-leken uit leggen waarom ik het niét aanraad en waarom ik nu heb gekozen voor PBP. En uiteraard is dit artikel ook voor iedereen die het leuk vindt om te volgen wat ik met PBP ga doen! Ik vind het zelf heel spannend en ben heel beniewd wat het me gaat brengen en hoe ik het ga vinden. Het komende halfjaar zal ik jullie van alles op de hoogte houden!

-Oja, dit artikel is NIET gesponsord door PBP of iemand anders. Het beschrijft gewoon mijn eigen ervaringen en ideeën – (meer…)

Flexchallenge: meeting 4 en 5!

flex45

Lieve lezers, volgers, vrienden en familie; een nieuwe post over mijn Flexchallenge-avontuur is here! Afgelopen maand(en) zijn voor mij nogal hectisch geweest, vandaar de grote tijd tussen mijn blogposts. Maar bedankt voor jullie vertrouwen in mij: ik ben in de tijd dat ik niks heb gepost geen volgers kwijtgeraakt en heb er zelfs meer bijgekregen (ik heb er al bijna 200!). Superleuk! (meer…)

Flexchallenge: eerste meeting!

flex1

 

Het is begonnen. Vanaf nu geen trainingen meer overslaan, geen stiekeme snoepjes, maar ook zeker geen maaltijden skippen. Die spieren moeten er komen en dat vet moet eraf, want; in december sta ik in m’n bijna-nakie op een podium voor weet-ik-veel-hoeveel-man(/vrouw, laten we dit geen genderkwestie maken hè). De Flexchallenge, waarbij ik een jaar lang wordt begeleid om me tot de fitste ‘mij’ ooit te maken. Ik ga jullie vertellen wat de Flexchallenge inhoudt, wat het voor mij betekent en hoe het nu is begonnen! (meer…)

1 2